Éppen fogyókúrázok és össze szűkült a gyomrom és most alig eszek és egyre csak egyre fogyok. Mit tudnék csinálni hogy megállítsam a fogyást mert alig bírok enni? Most viszont degeszre ettem magam reggelire ami nekem egy háromnegyed szendvics.

Egyél mindig egy kicsivel többet és majd visszaáll az étvágyad és a mennyiség is.

Ha nem tudsz sokat enni egyszerre, egyél sokszor vagy töményebben. A szükséges kalóriát be kell vinni. Ha kell, italból (nem cukros lötyikre gondolok. gyümölcsturmix, kakaó, miegymás. nekem a kávém is elég gazdag tud lenni, ha akarom), az sokszor könnyebben bemegy, bár térfogatra pont az a legtöbb... Nincs olyan ételed, amit akkor is meg tudsz enni, ha mást már nem? Mert pl. nekem vannak ilyen kis kedvenc, könnyebben csúszó étkeim...