Testsúly. Ez kb. úgy normális? (Többi lent)

Fogyni? Tök ropi lehetsz. Aki szerint fogynod kéne, menjen el szemészetre.

Nem kell semmit sem tenned. Majd idővel jobban jönnek fel a kilók is, és ahogy felnőtt leszel, nem leszel már ilyen kisgyerekesen soványka.

A sport az mindig jó, de elsősorban az egészségünk miatt, nem a külalak miatt.

Fogyni tuti nem kell. Az bizonyára nem ártana, ha sportolnál és izmosodnál kicsit, de ha amúgy eszel rendesen és egészséges vagy, normális kinézettel, nagy gond nem lehet (persze valami mozgás akkor is kell).

Az emberek ilyenek, ugyanolyan kinézet mellett az egyik azt mondja, hízz, a másik azt, hogy fogyj. Nem érdemes rájuk hallgatni, legfeljebb ha mindenki egybehangzóan állít valamit, amivel nem értesz egyet, akkor lehet, hogy a te készülékedben van a hiba (de az is lehet, hogy rossz körökben forogsz. El tudom képzelni, hogy valakinek az összes barátnője a cérnavékonyságot imádja s leszólja a normális alakot).

A súlyzókat majd később, 1 kiló szinte semmit nem ér, én 3-mal kezdtem nagyon gyengén és 8-nál tartok bicepsznél, ez sem látszik még meg izomban, hisz ez nem súly. Hátra 16 kiló kell, guggolásra sokkal több... S ezek még bébisúlyok.

Végülis kevés izomnál a futással is jön fel, főleg, ha sprintelsz, a hosszútávfutók ugye nem az izmosságukról híresek... De a futás nem mozgat meg úgy minden izomcsoportot, mint a teljes testes erősítő edzés. Neked még saját testsúlyos edzés kéne, magadhoz képes nagy súlyokat inkább 16 éves kor fölött ajánlott használni.

De ha bármit mozogsz, ami terhel izmokat és nem okoz sérülést, az már valamire jó.

A kérdést.

https://www.gyakorikerdesek.hu/egeszseg__taplalkozas__923965..

https://www.gyakorikerdesek.hu/egeszseg__taplalkozas__923898..