Inzulinrezisztencia diétában ha estefele mozgok, akkor is +10 gyors felszívódású szénhidrátot kell ennem?
Figyelt kérdés
Eddig délelőtt jártam kondizni, de át kell tennem késő délutánra vagy estére. Ugye intenzív mozgás előtt/után mindenképp ajánlott az a +10 gyors CH (én gyümölcsöt eszek vagy egy kis gyümölcslevet iszok), de este, vacsora fele már nem szabadna gyors CH-t ennünk. Az esti mozgás felülírja ezt a szabályt? :) Inkább vacsora (18-19 óra) előtt vagy után ajánlott mindez?2018. júl. 24. 13:12
2/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm!
2018. júl. 25. 13:53
4/4 A kérdező kommentje:
Én 1 deci gyümölcslevet iszok, mert előtte alig bírtam legyűrni azt a sok gyümölcsöt. Aztán jön a soron következő étkezés, jelen esetben a vacsora.
2018. aug. 10. 12:24
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!