Akkor most az energiaital mitől is káros [leszámítva cukor & koffein]?

Na vajon miért egészségtelen a cukor pontosan azért mert hízáshoz vezethet nézzük meg hány inzulinrezisztens és cukorbeteg van, folyamatosan nő a számuk vajon miért..Talán azért mert száz évvel ezelőtt a mai cukorfogyasztás 1%a volt csak. Hihetetlen mértékben megnőtt a cukorfogyasztás, mit eredményez ez a cukorbevitel hát hatalmas inzulinválaszt és milyen hormon az inzulin anabolikus hormon tehát raktároz például ezért nincs baj a zsírokkal. Ha zsírt eszel és hozzá nem eszel szénhidrátot nem fog meg emelkedni az inzulinszinted és nem fog raktározódni úgy a tápanyagok. e

Emiatt fogynak sokszor a ketogén diétások

Igne, elő tudja, csak azt mondom, hogy ettől még nem lesz ez egészségtelen. Ez nem olyan, mint a cigi, hogy arra semmi szükség, nincs más hatása, csak az, hogy kárt okoz. Ezek a cukros ételek/italok önmagukban nem egészségtelen, csak bizonyos mértékben. Szerintem ezt a cukros dolgokra való ellenhangolást már egy kicsit túlzásba vitték.

Pl. a sportolás sem egészséges egy bizonyos mérték felett, tönkre teszi az izületeket stb. stb., azt még sem mondogatják ennyit.

Szerintem azért, mert az egész "mű", még a hozzáadott vitaminok is. Pl. az alfa-tokoferol nem egyenlő az E-vitaminnal. Többet ér egy kávé.

És valóban, attól, hogy a kólában vagy más üdítőkben több a cukor és káros anyag, attól még az energiaital nem lesz egészséges. Valamilyen szinten függőséget is okoz, nem véletlenül szoktak itt olyan kérdések lenni, hogy "hogyan tudnék leszokni az energiaitalokról?".

Lehet, hogy 1 doboz Hell-ben csak 28 g cukor van, de ez is pont 28 grammal több, mint amire szükséged van. Cukrot egészséges ételekből, pl. gyümölcsökből is be lehet vinni (amikben természetes vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek és rostok is vannak), de ha cukor helyett csak összetett szénhidrátokat fogyasztasz, akkor sem fog az agyad "éhezni".