A tabletta helyetetsíti a leveket, gyümölcs antioxidánst?
Egészségmegőrzés céljából szeretnék antioxidánsokat juttatni a szervezetembe. Olvastam hogy elvileg a vörös gyümölcsökben vannak.Az a gond, hogy nem szeretem a bort. A gyümölcsök beltartalmi értéke 90%-al visszaesett. Most napi 1 kg gyümölcstől pedig cukorbeteg lennék és drága is. A gyümölcslé pedig szintén. Itt jött az ötlet, hogy szedjek helyette Centrumot
A multivitamin pl a Centrum, minden antioxidánsból fedezi a napi 100%-ot és benne vannak azok az ásványi anyagok is amik segítenek kifejteni az antioxidánsok hatását. Így duplán jó. Lehet másféle vitamintablettát is szedni akár. Nem riadok vissza olajos A vagy E vitamintól sem. Mit gondolsz?
válasza:Nem kell bort inni, antioxidánsok sok ételben vannak. Pl. E-vitamin az olajos magvakban, resveratrol a kék szőlőben, áfonyában, C-vitamin a paprikában, citrusfélékben, bogyós gyümölcsökben. Ehetsz sok zöld leveles zöldséget is. Lehet, hogy ásványi anyagokból és nyomelemekből kevesebb van bennük, mint régen, de kétlem, hogy az érett (!) gyümölcsökben, zöldségekben kevesebb vitamin van. A vitaminból legtöbb a májban van, mellette B12 és folát is. A tojássárgájában is elég sok a vitamin.
Szedheted a Centrumot, ha valamiből hiányod van, segíthet, de van még sok más (akár jobb) készítmény is, érdemes utánuk olvasgatni. Én jobb szeretem ételekből bevinni, amit lehet, minél kevesebb étrendkiegészítővel.
Köszönöm a hasznos válaszod !
Így teszek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!