Ti a vitaminokat tablettából szoktátok pótolni, vagy gyümölcsökből/zöldségekből?

Is-is.

Én ezt a kérdést nem értem. Ki az aki nem eszik zöldséget egyáltalán? Ez nem vagy/vagy alapon működik.

Rendszeresen eszem zöldséget,gyümölcsöt. Emellett mindennap szedek c vitamint,meg más vitaminokból álló keveréket.

Úgy vettem észre, hogy tavasztól őszig, mikor tele vagyok saját zöldséggel és gxümölccsel, és ha kimegyek a hazból mindig zabálok is valami frisset, akkor egyszerűen nem igénylem a vitaminokat, hetente 1-2* ha eszembejut beszedni, de télen, mikor a boltiból élek, akkor ha nem eszem a vitaminokat akkor gyengének érzem magam.

Ez meg ilyen vagy vagy alapon működik.

Elsősorban gyümölcsből és zöldségből.Ezek mellett C-vitamin port szoktam használni de csak néha,kiegészítésként.

Mind a 2. A gyümölcs is fontos a eostok miatt . :)