Mi emlékeztessen a célomra? L

Én sokszor elkezdtem ezt a fogyókúrás hülyeséget, de mindig feladtam 1 hónapon belül... Most lesz 4 hónapja, hogy elkezdtem. Nem könnyű fent tartani a motivációt, de nem lehetetlen. :D Nekem az a szabályom, hogyha nagyon nincs kedvem komolyabban mozogni, sportolni, akkor is mozognom kell minimum 10 percet. Ez a tíz perc lehet nyaktorna, gerinctorna, helyben futás/gyaloglás, ugrókötél, akármi... Csak valami legyen. Ez ugyanolyan alap dolognak kell lennie, mint elmosogatni, vagy kidobni a szemetet magam után, vagy beágyazni reggel, stb. Szép lassan rutinommá vált.

A másik ami sokat segít, hogy én "nem azért csinálom", hogy lefogyjak... Illetve dehogynem azért, csak az aaaannyi idő, és olyaaan lassú dolog, hogy kerestem kisebb célokat. Elértem, hogy reggel amikor felkelek, ne fájjon se a nyakam, se a hátam. Elértem, hogy érezzem azt a "kellemes fáradtságot" a gyakorlatok után. Elértem, hogy kényelmesen feltudjam húzni a lábamat a hasamig. Elértem, hogy hosszabb ideig tudjak egy lábon állni. Ilyenek :D

A másik, ami motivál a mai napig... Szoktam animéket nézni, az egyik animében pedig olyan szép tartása az egyik karakternek, hogy rögvest leirigyiltem a képernyőről. Az ő képét magamnál tartom, amikor csinálom a feladatokat. :D Én is szeretnék szép tartást, úgyhogy ezerrel megy érte a küzdelem. :)

A másik dolog még, ami engem ösztönöz, az a főzééés! Így is úgy is megakarok tanulni, ezt pedig tök jól összelehet kombinálni a fogyással. Új recepteket tanulok, próbálgatok. Izgalmas! :)

Van egy picike naptáram is, amin be vannak satírozva a "nagy mozgások" és a "kis mozgások" is. (Az 1-1,5 és a 10 percesek :D Mindkettőnek más a színe :)

Amit én még szoktam csinálni, hogy olvasok, vagy videókat nézek. Fogyókúrásat, sportolósat, stb.