Hogyan tudnék változni? Szerintetek ki segíthetne?

A köze az étrendnek az, hogy nagyban befolyásolja a viselkedést az, hogy beviszed e a szükséges tápanyagokat, illerve, hogy jut e be luxuskalória a szervezetedbe, meg az, hogy a folyadékot rendes mértékben pótolod e és azon belül is nem viszed túlzásba a gyógyteákat, üdítőitalt mértékkel fogyasztasz, nem iszol energiaitalt, stb.

Kicsivel összetettebb a kérdés, kedves 4-es. Mint mára kiderült, a katasztrofálisan alábecsültük a bélflóra jelentőségét. MINDEN életfolyamatba beleszólnak, sőt nagyon sokszor dirigálnak is. A 9 m hosszú belünkben 10x annyi baktérium tevékenykedik, mint ahány sejtünk van, és a mi 20ezres génkészletünkkel szemben ők 2 millióval büszkélkedhetnek. Minden béltraktusnak megvan a mag optimális kémhatása, és minden kémhatásnak a maga baktériumtörzsei, melyeknek a mai nyugati étrend nagyon nem kedvez. Márpedig, ha nem jó üzemanyagot tankolsz, az autód se fog rendesen működni. Ha megritkulnak a bacik, urambocsá', kipusztul valamelyik törzs, az beláthatatlan következményekkel jár. Vitaminokat, enzimeket, hormonokat szolgáltatnak nekünk amellett, hogy védik a bél falát, megszűrik, mi kerülhet a véráramba és előemésztik a bevitt táplálékot. A manapság előforduló ezernyi mentális betegség, valamint az allergiák és az autoimmun spektrum ezer más megjelenési formája mind a felborult bélflóra rovására írható. Még a túlsúly is! (Firmicutes törzsek túlszaporodása.)