Traumát hogyan lehet feldolgozni?

Vagy legalábbis valami hasonlót... Nem egy konkrét esemény hatására, de félelmeim vannak a betegségekkel, rosszulléttel meg a halállal kapcsolatban. Persze ez normális egy bizonyos szinten. De még kisebb koromban ez nem így volt, teljesen nyugodt voltam, lehetett nekem minden bajom mindenki ott halálra aggódta magát, de én nem még én nyugtattam őket. Aztán 1-2 dolog hatására, mint most már tudom, egy ideig voltak pánikrohamaim, de az később elmúlt pár évvel később viszont, előjött a pánikbetegségem ami tartott kb 3 évig. De mindegy azon már túl vagyok, viszont még mindig félek ezektől a dolgoktól, hogy betegség, rosszullét halál... Egy egyszerű megfázás kikészít idegileg, és a szorongásom még mindig produkál testi tüneteket aminek én nem örülök... Aztán mindenhonnan az folyik, hogyha rájövünk a problémánk okára akkor az mennyire földöntúli érzés, és hogy utána el is múlik :D Na hát én rájöttem mi volt ennek az egésznek az oka, aztán semmiféle érzelmi megkönnyebbülés nem történt, itt tudom örülök a fejemnek és semmi nem változik:D Na szóval a lényeg az, hogy hogyan lehetne ezt "feldolgozni", vagy valami?

A válaszokat előre is köszönöm.