Mi a fenét kezdjek azzal, hogy éjszakai bagoly vagyok?

Koffeines dolgot nem ajánlott lefekvés előtt. Inkább akkor valami citromfűtea, vagy hasonló.

A hétvégi koránkelést nem tartom jó ötletnek, legalább heti 2 nap had pihenje már ki magát az ember.

Önfegyelem!!!

Én mindig ott b_szom el. :D

Van, hogy alszom mondjuk 2-3 órát, mert későn fekszem és korán kell kelni, mint a mosott sz.r olyan vagyok reggel és mindig megfogadom olyankor, hogy korán lefekszem és helyreáll minden, de aztán annak ellenére, hogy álmos vagyok egész nap, én nem tudom hogy, de estére felélénkülök és hajnalig fenn vagyok és utána meg délutánig alszom.

Próbáltam sokszor azt is, hogy ha már fenn vagyok reggel hatig, akkor kihagyom az alvást és szintén megfogadom, hogy este tíz körül, se előbb, se később lefekszem, de este hatkor mégis kidőlök, aztán alszom éjfélig, felkelek és borul az egész.

És, volt hogy sikerült visszaállnom, de pár nap után mindig elcsesztem, mert szeretek este fent lenni, csak az a baj, hogy nem túl egészséges, és hosszútávon biztos nem jó.

Amit tudsz csinálni, hogy ne nyomogasd ki tudatalatt az ébresztőt, hogy kik_rt messze rakod magadtól, mert akkor fel kell kelned az ágyból, és ha elég elszánt vagy nem fekszel vissza, de ha menni kell valahova valószínű úgyse fogsz.

Ez viszont nekem mindig beválik, ha muszáj felkelni.