Hogyan és miből épül fel az önbizalom?

A kompetenciából. Ha egy témakörben kompetens vagy akkor abból fakad az önbizalmad, mivel meg tudod jósolni, hogy feltehetőleg a megfelelő lépéseket fogod tenni.

Kompetens meg gyakorlással és tanulással leszel.

Abból, hogy eléred a céljaidat. Nem kell ehhez más emberek megerősítése feltétlenül. Például elhatározod, hogy megtanulsz egy idegen nyelvet, vagy hogy elolvasol egy vaskos könyvet rekord idő alatt, esetleg hogy minden hónapban elutazol valahova (amit a pénztárcád enged), és élményeket gyűjtesz, megtanulsz minél több receptet egy olyan alapanyaggal, amit korábban nem használtál... stb.

Persze adhat többletet mások megerősítése, de az alapot nem érdemes másokra építeni, mert könnyebben összeomlik, ha jön egy rosszabb időszak. Ezért fontos, hogy olyan dolgokból építsd fel az önbizalmadat, ami más emberektől független, és csak a tiéd.

Saját erőből, akaratból, kitartásból.

-A "külső szemlélők" csak megerősítenek benne...

A sikerekből. Akkor könnyű magabiztosnak lenni, ha fiatalon számíthatsz szüleid támogatására, majd fiatal felnőttként már rendelkezel olyan képességekkel, amiket alkalmazva jó rendszeres jövedelmed lehet (legyen az munkavállalás, vállalkozás, művészeti tevékenység, élsport, stb.), érzed azt, hogy lépésről-lépésre fejlődhetsz.

Ha ez adott, megjelenésedre is ügyelsz, akkor könnyű magabiztosnak lenni, pl. magánéletben is (szerelmi élet, társasági élet, stb.).

önismeretből, önkritikából és gyakorlásból

kinél hogyan, más és más