Ma olvastam valamit ( lentebb bemásolom) és úgy érzem igaz rám, nagyon szomorú vagyok és a sírás keringet. Mit tegyek, hogy megváltozzak?

Tehát bántottak gyerekkorodban?

Kit nem. Menj el pszichológushoz, majd ő meggyógyít. Különben pszichopata leszel.

Szerintem keress valamit amivel le tudod vezetni a benned lévő feszültséget. Lehet sport, vagy akár videojáték. Teljesen mindegy. A fontos az, hogy megtanuld kezelni a dühödet. Tudatosan figyelj arra, hogy ne lépd át azt a határt ahol már eljár a kezed. Amikor azt érzed, hogy már közel van akkor próbálj meg másra koncentrálni. Állj fel a székből, vagy menj ki a helyiségből ahol vagy. Végy nagy levegőt és próbáld meg "kívülről nézni a világot". (nekem ez segít ilyenkor).

Ha nem megy magadtól akkor kérj segítséget.