Depresszióval szembe mit érdemes tenni?

Ezek a dolgok nagyon sokszor születési adottságok, amin kívülálló nemigen tud segíteni. Alapvetően az érintettnek kell felismernie saját állapotának mibenlétét és kerülnie kell a depressziót kiváltó helyzeteket. Már az is segít, ha sokat van fényben, napfényben és a lakásában sem takarékoskodik a fénnyel. Úgy kell szerveznie az életét, hogy legyen sok örömet okozó feladata, sikerélménye, elfoglaltsága.

Hagyd magára egy hosszabb időre. Kemény lépés, de hatásos. Amíg figyelemmel táplálja valaki, mi a jó búbánatos fenéért változtatna bármit is önmagán, vagy az életén?! És ezt - tapasztalatból írom. Nincs jobb orvosság a depresszióra, mint a pofon, amikor ráeszmélsz, hogy életed adott pontján senkit nem érdekelsz (mert csak szívod tőlük az energiát, és nem nyújtasz nekik cserébe semmit), és senki nem tud segíteni (mert hogyan is tenné? helyettem élne? vagy én ő helyett?). Nem támaszkodni kell, hanem felállni és menni. Szóval Neked se jó ez, kedves kérdező, és neki se, ha a mankója vagy.