1-től 10-es skálán mennyire stresszes a munkád?

Máshogy fogalmazok, hogy érthetőbb legyek

Tökéletesen alkalmas bármilyen stressz helyzet mérésére. Kifejezetten munkahelyi stresszre, hiszen ott tölti az átlag ember a napjának legnagyobb részét ébren. Nem tudod elválasztani az egyén stressz szintjének növekedését attól a perctől, hogy belépett a munkahelyére, vagy, hogy elhagyta annak kapuit. A stressz fokozatosan gyűlik és fokozatosan szabadul fel. Akinek átlépi a tűrőképességének a határát, az annak a Selye János felé általános adaptációs szindrómával lesz dolga. Rövid időre a szervezet felkészül és ellenáll. Majdnem úgy tűnik, mintha meg is szűnne a külső hatás. De nem. Aztán a normál állapot fölé kerül a stressz szint és elinduk a szervezet ellenálló képességének merítése. Ezt tovább bírja a szervezet, de küzd. Látványosan és tünetekkel, amit külső résztvevő egyből lát, de az egyén nem veszi észre a fokozatos változást. Majd jön a kimerülés.

Nyugodtan keres rá Selye munkásságára, ha ennyire érdekel a téma.

Munkahelyi stressz faktorok mások, mint a magánélti, közösségi, közlekedési stb stb stb. De a stressz szintet mindegyik ugyan úgy növeli.

Leggyakoribb munakahelyi faktorok :

- irányítás hianya

- túlóra

- monotonitás

- túl sok feladat

- kilátástalan, megoldhatatlannak TŰNŐ feladat

- homályos, nem meghatározott szabályok

- túl sok, ágy túl kevés teendő

- munkahely és otthon feladatainak keverése

Ezek közül az idő és a feladatok elvégzésének ütemezése jelenti legtöbbször a legnagyobb problémát. Erre ütemezési és időgazdálkodási megoldások, módszerek vannak. De segít a probléma megoldó módszerek használata és a kommunikáció is.

Vezetői oldalról érkező faktorok : dicséret, jutalom hiánya / felelősségkörök homályos kezelése / szerepek határaiból adódó konfliktusok / szervezeti változások

Munhakelyi viszonyok is hatnak a stresszre a beosztott, felettesi és a kollégák szintjén is. Ez legtöbbször kommunikációra vezethető vissza. És fejlesztése egyéni szintén szükséges.

Stressz faktor továbbá a munkahelyen a képzés hiánya, az előléptetés hiánya, a cél hiánya, a kiszámíthatóság hiánya.

Te mit vársz, mi lenne neked az, ami alapján jobban tudnád a munkahelyi stresszt behatárolni?

Ha sír a gyerek otthon és nem hagy aludni, ki fog hatni a munkára is. Ha a főnök mindig azt mondja, hogy gyökér vagy és inkompetens és semmi nem jó neki, otthon is nyomott lesz a hangulatod, hiszen nincs meg a megbecsülés, amire szükség van.

Akkor most melyik stressz mire hat? Mindenre. Addig hat, amíg nem tudod csökkenteni azt. Valaki megvonta a vállát, más otthon földhöz vágja a tányért kajával együtt, vagy hangosan kva anyázni kezd és abba sem hagyja, rácsap az asztalra. És nem tudatosan. Nem bírja a feszkót.

Érzelmi alapú stressz csökkentés ék is van tudatos módszere, ami pillanatnyi feszültség csökkenést okoz. De nem szünteti meg a kiváltó okot.

Probléma megoldás megszünteti a kiváltó okot, de nem csökkenti az érzelmi töltetet.

Van egy jópofa kisfilm : stressz kétszer. Talán volt róla weblap is. Érdemes megnézni :)

Fu de unatkozom.... Ennyit még nem gépeltem telefontrók ezt is érdemes kielemezni, mi okozza :) biztos nem egészséges.

Ahol a gyorséttermi hamburgersütögetés ér egy 8-ast, ott az én munkám 25-ös szinten van kb.

Kellene definiálni, mi az 1 és mi a 10.

A stresszes az, amit az egyén szubjektíven stresszesnek él meg, nem az, amit mások objektíven próbálnak definiálni. Valakinek az is 10-es szintű stresszel jár, hogy kimenjen az utcára vagy egy ellenkező nemű emberrel beszélgessen vagy felszálljon egy buszra.

Úgy látom parttalan vita lesz ebből.

A teszted nem tud különbséget tenni a munkahelyi és nem munkahely stressz között, mert általános kérdéseket fogalmaz meg. Ezért nem tudja mérni a munkahelyi stressz mértékét.

Egy általános stressz szint nagyjábóli belövésére lehet jó. De közel hasonló eredmény jön ki, ha az álommunkahelyeden dolgozol otthon meg vár egy nyomorúságos kapcsolat, vagy fordítva.

A kérdés pedig a munkahelyre irányult.

Gondolom nem véletlenül nem linkelted a forrását ennek a tesztnek.

5-6

Minőségi ellenőr, légzsákok.