Mi az ami ennyire káros az energiaitalban?

Cukor, koffein kombinációja. Sokan úgy isszák mint a vizet, kávét is lehet így, pl ha valaki 5-6 lattét iszik egy nap, az se jó.

Meg gyakorlatilag semmi egészséges nincs benne a vízen kívül.

na eddig mindenki hülyeséget írt

Ami az energiaitalokban káros, az rendszeres fogyasztás.

Ha napi szinten iszod, fizikai függőséget okoz. Sokan napi többet is megisznak, ekkor a sok cukor és koffein hatását nem kell magyarázni.

Mértékkel fogyasztva ez sem károsabb a többi modern élelmiszernél.

A koffein és a cukor. Ebből is inkább a cukor, a koffein önmagában nem káros, hanem a függőség miatt probléma. A többi összetevő sem feltétlen egészséges, de abban a mennyiségben károsnak sem lehet nevezni. Persze ha valaki napi többet iszik akkor már a többi anyagból is lesz olyan ami problémás. Taurin nincsen az energiaitalokban már jó pár éve Magyarországon.

Tehát, mértékkel fogyasztva (mondjuk heti 1-2) nincsen különösebb gond az energiaitallal. Viszont napi szinten egészségtelen a fogyasztása, egyrészt a sok cukor miatt, másrészt pedig megnő a koffeintoleranciád, vagyis a napi 1 energiaitalból jó eséllyel utána napi 2 lesz, mert az egyet már nem fogod annyira érezni, és így tovább. A tanácsom az, hogy tartsd magad a heti 1-hez, maximum 2-höz. Illetve ne alvás helyett használd hogy felkeltsd a szervezeted, mert egyrészt az alváshiány is egészségtelen, másrészt ez is a függőséghez vezet, ha rászoktatod magad hogy reggel csak koffeinnel tudsz felébredni, vagy csak úgy tudod lenyomni a napot a suliban/munkában.

Az energia ital amiatt káros mert cukros, ízesített végülis full mesterséges lötty, mint pl a kóla. De van benne koffein és nem is annyira gyengén.

Ezzel nincs is baj, de mikor valaki úgy issza tényleg mint a vizet az már gond. Naponta sokan megisznak 10et is.

Régebben pl én is. Akkor annyira hajtotta a szívemet hogy mióta leálltam vele már alacsony vérnyomásos vagyok. Persze nem amiatt álltam le vele mert hogy hú milyen káros, hanem azért mert drága. Inkább elkezdtem kávézni, amit már megtehettem mert volt rá jobban időm és nem mindíg a nagy rohanásban kellett inni egy energia italt az úton.

Így megmaradtam napi 2-3 csésze kávénál és bőven elég.

Amúgy olvastam egy ilyet hogy az aminosav káros... Azt remélem tudja az illető hogy az aminosavak a fehérjék építőellemei és szinte mindenben van fehérje amit aminosavakra bont le a szervezet.