Tudnátok írni változatos reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora variációkat kisiskolás számára?

Napindítónak egy finom smoothie, lehet olyanokat is csinálni, mint a kubu termékek, pl banán-répa, banán-répa-narancs és egy pohár víz.

Reggeliből nagyon sokféle változat van. Tojásrántotta simán vagy kolbásszal/szalonnával, tükörtojás, főtt tojás virslivel, buggyantott tojás, muffinformában sütött bacon, rá egy tojás, be a sütőbe, kenyérnek kivájni a közepét, beleütni egy tojást, tükörtojásos melegszendvics, bundáskenyér. Hidegszendvics (vaj, felvágott, uborka, sajt, pirosarany), hotdog szendvics vagy csak simán hordog kifliben, pizzakenyér tefalban sütve, hamburger, melegszendvics, különböző pástétomok a szendvicsre, tonhal konzerv, körözött, tejfeles túró, péksütik...

Szia!

Ha kisiskolás, gondolom a suliban kap ebédet.

A csomagolt túzórai a legnagyobb gond. 8 éves gyerekem most adott listát, hogy miket csomagolnak más anyukák, szóval mire törekedjek. :-)

(Egyébként a legjobb, ha megkérdezed a gyereket.)

Szóval:

Leginkább szendvics: ami lehet kívül sajtos kifli vajjal párizsival; lehet háromszög mackó sajtos kifli; kolbászos kifli; szalámis zsemle; májkrémes kifli vagy kenyér; lekváros kenyér; nutellás kenyér; vajas kenyér trappista sajttal; vagy sütök ki 1 db dinoszauruszt és bedugom egy zsemlébe, hogy "dínóburger".

De lehet kakaóscsiga; vajas croissant; sajtos pogácsa; sajtos rúd is a szendó helyett.

Plusszban mehet pl. szívószálas tej, banános tej, kakaó, Dörmi szelet, vmilyen tejszelet, zabkeksz, ropi, és persze 1 alma vagy egy banán.

Ezen kívül visz még kulacsban vizet is. :-)

Ha lehetne vinne ő bundáskenyeret, snacki-t, sajtlit, pizzát, palacsintát is, de azok hidegen nem jók... :-(

6/6-ra:

látod, pedig kellett volna. Igaz, felnőttünk úgy, de azt nem lehet tudatos étkezésnek nevezni. Itt komolyabban kell összeállítani egy étkezést, mint ócska minőségű zsemle, napot nem látott paprika, vagy agyon adalékanyagozott "felvágott". Igaza van a kérdezőnek, hogy úgy etesse a kicsijét, ahogy a szervezet a legjobban igényli. És ott már a hosszú felszívódású, teljes kiörlésű kenyereket, fehérjével tartalmas húsokat, napot látott, tele rosstal, vitaminokkal rendelkező zöldséget stb-t kell érteni. Lehet silány kajából táplálkozva is felnőni, de majd idős korodban fog megmutatkozni, vagy épp a hajadon, körmödön, bőrödön tapasztalod ezeknek a negatív hatását. érdemes könyvesboltokba bemenni, lehetőleg bio/öko könyveket tartalmazókat, és találsz gyerekkönyveket a táplálkozás terén. Sajna nekem nincsen, nem tudok ajánlani, csak láttam. vagy kérdzed meg schobert norbit. :-)