Hogy tudnám elhagyni a cukrot az etrendembol? Tanácsok?

Egyszerű, kerüld el a cukros ételeket. Én kezdetben nádcukorral helyettesítettem, de az utóbbi időben már azt is hanyagolom. Mondjuk rengeteg ilyen cukorhelyettesítő termék van... Ha olyan ételt készítesz, amibe kell cukor és nem tudod megenni nélküle, akkor tehetsz bele valamilyen alternatívát. :) Én általában banánnal és mézzel oldom meg.

Nem lehetetlen elhagyni, nekem már pár évvel ezelőtt sikerült. :)

Vigyázz arra, hogy ne vigyél be helyette nagyon sok mesterséges édesítőszert!! Én a steviát utálom, rettentő íze. Sütikbe természetes cukorpótlót használj, pl. nyírfacukor...nagYjából mindenből van már cukormentes változat, de nem árt megnézni, hogy mivel helyettesítik. Meg ne egyél két pofára gyümölcsöt, mézet...

Szerintem normális találkozás esetében semmi.nem szól a cukorfogyasztás ellen, de te tudod.

Évek óta nem cukrot és semmilyen édesítőszert sem, csak ami természetesen van a gyümölcsökben.

Ne edd meg, ilyen egyszerű.

Egyszerűen mostantól ne egyél cukrot, nekem bevált (jó, nagyritkán vendégségben meg ilyesmi kilengek, de én nagyon hedonista vagyok és amúgyis egyszerűbb így, de meg tudnám csinálni, hogy nulla normál cukor).

Persze akkor a feldolgozott ételek zöme is kimarad, de az se vészes (igazából én is eszem még mustárt, amiben van egy pici cukor, mert nem tudok jót csinálni még. de ez az egyetlen rendszeres cukorfogyasztásom, havi 1-2 gramm).

Ha ennyire szigorúan nem akarod, akkor pedig egyél kevesebbet, pl. soha ne vegyél cukrot és ne tegyél semmibe, de ehetsz néha bolti csokit meg ilyenek (az én csokim saját készítésű s persze cukormentes, ahogy a rengeteg süti is, ami itthon fogy).

azt latod hogy sok cukor van benne nem kell

tea cukor nelkul is jo