Mit tegyek falási rohamok ellen?

Hány cm vagy? Ahhoz is nézni kell a kilót!

Ha én falnék akkor mindig megiszom egy pohár vizet és elmúlik!

Rá kéne jönnöd, mitől van ez. Lelki? Kiéhezés rossz elosztás vagy nem laktató étrend miatt, tápanyaghiány? Nem lehet tudni.

Az miért nem opció, hogy NEM édességet eszel (ne érts félre, én is eszem csokit, sütit bőven, amikor csak kedvem szottyan rá, de nekem nincs belőle problémám)? Ha ennyire erős, elementáris édességvágyad van, az nem jó, de még mindig nem tudom, hogy lelki vagy fizikai. Nálam az ilyen áldatlan helyzetet egy jó étrend tudta helyretenni. Nevezetesen kevés szénhidrát, de ez sem egységes.

Mit eszel 4 előtt? Nem lehet, hogy nem eszel eleget s kiéhezel? Talán neked alapos reggeli és/vagy ebéd kell, több fehérje, több zsír... Nem tudhatom.

A csoki és az édesség terem a szekrényben? ;)

Ne mondj le az édességről, csak keress olyasmit, amit megengedhetsz. Pl. nekem diéta alatt ami legjobban bejött, az a reszelt alma fahéjjal, bevágtam a mikróba, hogy forró almáspite töltelék szerű legyen, és két evőkanál light vanília fagyit tettem a tetejére. Isteni finom, kielégítette az édesség utáni vágyam, és még a diétába is belefért.

De ez csak egy példa, neked kell megtalálnod, mit ennél szívesen.

Jó hír amúgy, hogy le lehet szokni a falásról. Volt, hogy egy ültő helyemben megettem egy fél csomag sós perecet, de már hozzászoktattam magam, hogy csak egy fél marékkal ehetek, vagy pillecukorból egyszerre csak hármat. Így eszek is édeset, de nem is falom túl magam.