1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ez széles tartományban mozog, függ a magasságtól, súlytól és fizikai aktivitástól.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:dr. Dukán francia orvos szerint: ahány kg-os az illető, annyi gramm fehérjére van szüksége naponta.
3/5 anonim válasza:
válasza:2-es vagyok!
A kortól-nemtől-fizikai aktivitástól a napi kcal, és a napi ch-mennyiség függ!!!
4/5 anonim válasza:
válasza:Altalaban az irodalmi forrasok 1-2g koze teszik szaraz izomtomegre! vetitve.
5/5 anonim válasza:
válasza:A 4. hozzászólóval értek egyet, persze számít az aktivitás is, s vannak egyéni különbségek, testépítők gyakran észreveszik, hogy ők többel fejlődnek optimálisan, mint egy "takarékosabb" társuk.
Fontos a nettó testsúly, hisz csak mert valakin mondjuk van 50 kiló háj, attól nem nő meg durván a fehérjeigénye...
S gondolom, extrém esetekben is több kell, amikor a testsúlynak jóval nagyobb része izom, mint az átlagember esetében...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!