Milyen fogyasztó, de különleges (és finom) kaják vannak?

Ananászos csirke.

Az ananász zsírt éget, a csirke meg kalóriaszegény.

olyan hogy fogyasztó nem létezik max az energiatartalma kevesebb

ilyen finom ételek a zabpehely(akár kásásnak felfőzve) joghurttal, gyümölccsel és fahéjjal

túró citrommal, reszelt almával, és fahéjjal kikeverve

mindenféle gyümölcs joghurttal

csirke gyümölccsel/zöldséggel sütve( pl ananászos csirke, barackos csirkemell, almás-fahéjas csirkemell töltve light mozzarella sajttal) köretnek finom zöldséges rizs vagy zöldségek

köles kókuszreszelékkel és tejjel felfőzve, kis méz/lekvár édesítésnek

mindenféle zöldséges salátátnak megcsinálva feta sajttal/tojással

citromos halak rizottóval

töltött zöldségek-túróval/hussal/hallal/tojással

tejberizs fahéjjal, almával édesítővel vagy nyírfacukor/stevia

rántotta sok zöldséggel, zabpehellyel

zabpehellyel sütött sótik, palacsinta, túrógombóc, felfújtak gyümölccsel

rakott ételek darált sovány pulykahússal, sok zöldséggel, rizzsel

husos-rizses gombócok zöldségmártással

főzelékek

Gazpacho leves,

humúsz,

Indiai dálok,

Aloo Ghobi

Cukkíni marokkói módra

Salsa szószók, Guacamole

[link]

[link]

[link]

A legjobb ételek általában hizlalóak.

Nincs fogyasztó étel.

A minap beszélt a rádióban Pados professzor az OÉTI.vezetője, hogy nincs semmi étel-ital, amiről bizonyították volna a zsírégető hatásukat. pont az ananászt is említette, hogy nagy divat lett zsírégetőként emlegetni, pedig semmi ilyen hatása nincs.hasznos, mint bármelyik gyümölcs, de ennyi.

szóval a kérdésre, sajnos semmi "fogyasztó" étel nincs.

kevesebb kalóriabevitel, több kalóriaégetés, vagyis mozgás

a fogyás titka, mondják a szakemberek:))

én pedig csak olvasom, hallgatom, de betartani nem tudom...