Nyers zöldségen, gyümölcsön lelehet élni egy életet, viszonylag normálisan?

Az ősember igencsak meglepődne, ha tudná, hogy a tudomány feltételezése szerint neki mit kellett volna ennie. Az ősember táplálkozása nyilván nagyban hasonlított a mai természeti népekéhez. Lehet, hogy a táplálék zöme növényi eredetű volt, de az adott élőhelytől függően biztosan volt ott még rovarlárva, rovar, puhatestűek, giliszta szerű férgek, halak stb. szóval, amihez könnyen hozzájuthatott.

A kizárólagos növényi táplálkozás nagy hátránya az egyoldalúság és az emiatt könnyen kialakuló hiánybetegségek. A vashiány, a fokozott oxálsav bevitel miatt könnyen létrejövő vesekövesség rontja az életminőséget.

Nem lehet.:)

Egyébként létezik egy kiváló állapotban megmaradt rézkori, mumifikálódott holttest. Mindenféle kutatásokat végeztek rajta, még a gyomra tartalmát is meg tudták vizsgálni, annyira épen maradt. A gyomrában kecskehúst, szarvas húst, állati zsírokat és némi búzát találtak. Tehát alapvetően ő rengeteg húst, zsírt, magokat evett, meg persze ha akadt akkor zöldséget, gyümölcsöt,emellett tejet is fogyasztott rendszeresen. Szerintem ma is így kéne, mármint hogy mimdenből enni valamennyit, kivéve ha valaki allergiás valamire.

Önmagában amit ki lehet hozni nyers gyümölcs-zöldségből, az nagyon nagyon hiányos táplálkozás. Ha mást nem, legalább legyél vegán és főzzél is sok félét, szedj vitaminokat mellé.

Igen, lehet. Azonban ez jelentős mértékben egyénfüggő.

Alaposan meg kell ismerni a témát, kell hozzá elhivatottság, és egy olyan életmódváltás, ami lehetővé teszi, hogy a mindennapokban eképpen táplálkozz.

Ezek bármelyike nélkül csak rövid távon lehetséges, vagy pedig úgy, ami a szervezet rovására megy.

Az említett ősemberes/rézkori/stb. példákról csak annyit, hogy gondoljatok bele, hiába ettek mindenfélét, de mekkora volt az átlagéletkor ;)

a legtöbb zöldség amit ma eszünk, egyszerűen nem létezett az ősemberek idejében, így enni se tudták őket. rengeteg főtt ételt ettek már ők is

kérdező: próbálkozhatsz, de nagyon meg kell tervezned az étrendedet ha nem akarsz hiánybetegségekben szenvedni.

Ismertem egy házaspárt, akik csak növényi táplálékon éltek. Néhány évvel később érdeklődtem felőlük, annyit mondtak, hogy mindketten meghaltak olyan 30-35 évesen.

Hogy miben, nem tudom (nem balesetben).