Beleegyezett, de megis önzőnek érzem magam ettől?

Inkább azzal vagy önző ha dagadék vagy mellette.

Amiket meg felsoroltál kábé a 100-150k kategória. Ha ez akkora érvágás, akkor inkább másik állást keress, hátha ott még mozognod is kell.

A leírás alapján egy pszichológus is Rád férne.

Viszont első körben tényleg inkább menj el egy kondi terembe vagy keress erre szakosodott csoportot, ami Neked jobb.

Én is támogatnám a páromat, ha az lenne a célja, hogy jobban nézzen ki. ;)

Konditermet én is ajánlom. Régebben otthon edzettem, szobakerékpárral, de egy idő után iszonyat unalmas! Edzőteremben sok féle gép van, vannak emberek és jobban esik az edzés.

Teljesen feleslegesek ezek a gépek!

Életmódot kell váltani, keveset, és egészségesen étkezni. Ha jókora túlsúly van először pont elég a séta is, ahelyett, hogy kicsináld az ízületeidet.

Szép kis egészségügyi probléma pakk. Gondolom étrendi javaslatot kaptál. Elsődlegesen azt lenne a legfontosabb rendezni, tartani.

Nagyobb túlsúllyal futást hanyagold. Nagyon nem tenne jót az izületeidnek. Esetleg emelkedőn gyorsabb séta.

De több értelmet látnám, pláne hosszabb távon ha kondiba mennél és személyi edzőt fogadnál, aki segít, hogy mit csinálj és hogyan. Étrendben is kikérheted a tanácsát, mert sokszor az orvosok tudása túl elavult ha az étkezésről van szó (cukorbetegnek reggelire zsemle vajjal, sonkával pl.), míg az edzők jobban képben vannak (már amelyik persze).

Amiatt meg ne legyen bűntudatod, mert az egészségedre költesz. Pláne ha a párod támogat is benne. Csak ha belevágsz, érje is meg, csináld kitartással.

Részvétem, kérdező! :(

Amúgy nem szégyen szakemberhez fordulni. Aki meg csak lefitymál, hogy tök felesleges, annak megmondhatod, hogy "Én legalább teszek azért, hogy nekem jobb legyen, Veled ellentétben.".