Mit tegyek, hogy ne agyaljak folyamatosan ezzel magamat stresszelve? 18L

Reggel beveszik a leszarom tablettát.

Ez kicsit nehéz dolog, de én mindig próbálom magam észérvekkel lenyugtatni. és mindig igyekszem, hogy ne legyen túl sok időm gondolkodni, mert egyébként én is folyton minden hülyeségen kattogok. Attól egyébként, hogy beszélsz a pároddal a félelmeidről még nem leszel hárpia, ha nem úgy adod elő, viszont ebben az esetben az a legeslegfontosabb, hogy ne traktáld folyton ugyanazzal. Néha nekem is segít, ha a páromnak elmondom az aggodalmam (kifejezetten a vele kapcsolatos dolgokra gondolok most), viszont ha valamit mondok neki, és ő megnyugtat abban a dologban, akkor később mikor eszembe jut ugyanaz, igyekszem arra koncentrálni amit ő mond és saját magamnak is elmagyarázni, hogy miért hülyeség ilyesmin agyalni.

Nagyon ráérsz ...