A párom átlagos alkatúból ducivá hízott közel egy év alatt. Hogyan üljek le vele erről beszélgetni?

amúgy az edzésre még csak-csak rá lehet venni őket,de a táplálkozás tartós megváltoztatására általában esélytelen.

ez a tény meg azért szomorú,mert a külalak összetétele

70%ban a kajáláson és 30%ban az edzésen múlik.

de esetleg kezdésnek olvass utána az inzulin rezisztenciának amivel valószínűleg már rendelkezik a lány,ha ilyen gyors ütemben gyarapszik és ennek a továbbfejlődött változatának a kettes típusú diabétesznek.

ezekkel paráztass rá első körben és ha sikeres volt,utána jöhet az étrend meg az edzés.

4-nek: Nálunk a gimiben a legjobb srác 186 magas volt, és versenyszerűen sportolt, nem mellesleg közszereplőnek a fia, elit srác, jó anyagiak, jóképű is.

És a barátnője a párhuzamos osztályból egy alacsony, duci csaj volt.

Ennyit arról, hogy tarthat vékony barátnőt is. Általában a "jó pasiság" és a vékony barátnő az nem változik arányosan. Ilyen alapon az említett srácnak kb. anorexiás csaja kellett volna, hogy legyen, neki mégis a nagyseggű és vastag combú kellett.

Kérdező, szerintem építsd arra a kommunikációt, hogy ha közös jövőtök lesz, és gyereket szeretnétek majd, a női hormonok arányát is eltol(hat)ja a többletsúly. És akkor gondok lehetnek a teherbeeséssel.

Nálunk legalábbis, a lányom (akkor volt 16 éves), ahogy fogyott, úgy álltak szépen helyre a női hormonjai, abszolut értékben is, és egymáshoz viszonyítva is.

Előtte semmit nem mozgott. Most 21 éves, és már el sem tudná képzelni az életét napi 1,5 óra kardio edzés nélkül.

Az édességekkel is vigyázzon, azt is elmondhatod neki, hogy a II-es cukorbetegség kialakulhat a sok édességtől is, és utána már nehéz helyrehozni.

Én egészségügyi dolgokra építenék.

Amúgy javasolhatsz egy terheléses labort is, cukorra és inzulinra. Lehet, hogy inzulinrezisztens, ők képesek rövid idő alatt akár 10 kilót felszedni.

Magánrendelőben női hormonokat nézetni, ilyesmi is szóba jöhet. Látja, hogy aggódsz érte, és nem csak az esztétikai oldala izgat.

Amúgy pedig le a kalappal előtted, nyugodt, segítőkész srácnak nézel ki, szerencsés a lány.

Ülj le,é és mondd meg neki, hogy "Kedvesem, tudom, hogy rosszul fog esni, amit mondok, akármennyire is próbálok tapintatos lenni, de felszedtél pár kilót. Így is csinos vagy, de azért a régi alakod bomba volt és nem szeretném, hogy tovább hízz."

Persze, meg fog sértődni. Mindenkinek szarul esik a kritika. Pláne, hogy azért magán is észreveszi ezt az ember, és örül neki, hogy nem szólnak.

Nálatok az a jó, hogy még csak nem is csábítod őt a rossz étkezési szokásokkal. Sok helyen van az, hogy egyik éjszaka eszik, na akkor beszáll a másik is. Elsőnek meg se kottyan, a másikra rakódnak a kilók.

De nálatok annyira könnyű dolga lenne a barátnődnek melletted.

Mielőbb beszélj vele, egészségügyi oldalról megközelítve, és biztosítsad, hogy segíted őt.