Alacsony, gizda srácként érdemes kigyúrnom magam és ha most alig vagyok 50kiló, akkor kb. hány kilóra kéne kigyúrnom magam, hogy tudjanak vonzódni hozzám a lányok? Ha nem tudok rendesen kajálni van értelme itthon edzeni, meg fog látszódni?

Minden lehetséges, de szerintem menj el edzsőterembe, nem olyan drága és jobb

amúgy korod?

A f*szért kellett lepontozni gyökerek?

Akkor ne menjél b*szki. Kifogás gyártásban már profi vagy.

De még ha valami csoda folytán sikerülne is kigyúrni magad, jönne a következő, hogy nem vagy elég lóvés, magas, stb.

fekvőtámasz, felülés,hasprés,guggolás,elvileg a súlyzó nem is kell. hogy hány kilóra akarod gyúrni magad,az a korodtól és a magasságodtól is függ. de csak a csajok miatt én neki se látnék. a rendesen kajálás (ha nem versenyszerűen nyomod) annyit tesz, hogy reggelire ehetsz szénhidrátot (zsemle,kifli),meg edzés előtt egy keveset, de edzés után csak fehérje (párolt zöldség,hús). ezt viszonylag egyszerű betartani és ha nem is eszel "normálisan", pár hónap alatt meglesz az eredmény.

bár én csak a csajok miatt neki se látnék...

a testépítéssel az a legnagyobb gond, hogy étrend nélkül nem jó semmire, más sportoknál el lehet lenni bundáskenyéren de itt nem az tuti, mert az izomregenerációhoz szükséges anyagokat számolgatni kell.

ezen kívül szerintem válassz olyan sportot amin tényleg odateszed magad a fejlődésért, mert egyébként csak szórakozol meg hobbi. Nekem ezért nem ment a Judo sem, mert elvernek elvernek azt kész nem tudtam teljes erőmből kűzdeni, a kondiban is pina voltam mert minek szériázzak 50kg-al ha 40el sokkal kényelmesebb és nem hajtom ki a belem. én az akrobatikus sportokban találtam meg azt a pluszt amiben tudok fejlődni, mert inkább technikai mint akaraterő. Ki látott már profi bmxest tornászt parkour-öst aki nem volt kigyúrva?

Kifogás helyett mért nem mész el dolgozni szépen,hétvégente vagy suli után.És akkor lesz zséd is.Mondjuk fordíts ha mennek a nyelvek vagy korrepetálj vagy menj el diákmelóra vagy ilyesmi.

Edzőterem kell és jó minőségű kaja.

http://www.youtube.com/watch?v=KuSMnGJSskg

sosem járt terembe.