Miert erzem ugy, hogy megcsalom az exem?

Nem volt hosszú kapcsolat (fel év), de en nagyon szerelmes voltam, azt hittem o is, de hirtelen egyik napról a másikra üzenetben szakított, arra hivatkozva, hogy nekem igy lesz jobb es nem érzi magát szerelmesnek. Eddig Oke, eleinte nagyon sokáig próbálkoztam nála, írogattam, találkozni hívtam közben meg folyton neten nyomoztam utana van e valakije. Aztán egyszer ezt megelegeltem, mert rájöttem, hogy mar nem érdeklem es minek teperjek utana. Töröltem magam a közösségi oldalakról, hogy ne nyomozgassak utana. Kapcsolati szándékkal nem ismerkedtem fiukkal, de voltak akik próbálkoztak, meg ugy is, hogy az elején leszogeztem hogy nem szeretnek most senkit, mert meg nem vagyok tul a volt baratomon es nem lenne tisztességes. Két fiu viszont ez utan is próbálkozott, azt gondoltak majd ok segítenek tul jutni. Nem történt semmi koztunk, az egyikkel egyszer elmentünk iszogatni, de ott sem történt semmi, csak beszelgettunk, másnap megis ugy éreztem mintha ezzel a találkozóval kb megcsaltam volna az exem. A másik fiu pedig sokszor ir, ossze is szoktunk futni. Tegnap ket arc puszival köszöntött (mint mindig) es pont arra jött a volt baratom, gondolom látta. Nekem utana olyan szinten buntudatom lett, hogy amint hazaertem sírni kezdtem es majdnem hánytam is. Pedig mar nincs közünk egymáshoz, valószínűleg nem érdeklem, de akkor miert erzem ezektől ilyen rosszul magam? Próbálom tudatosítani magamban, hogy mar nem akar semmit (hiába nem vagyok fent közösségi oldalakon, ha felakarna keresni feltudna). Szerintem reszemrol ez nem normális viselkedés. Adnatok valami tanácsot, hogy ez mi, miert van es mit tegyek ez ellen? Szakitasunk óta, ami kb 4 hónapja volt, nem történt mas fiuval semmi, de mar egy talalkozotol is rossz erzes lesz bennem. Az sajnos nem opció, hogy keressem fel az exemet, többször mar nem szeretnem előtte megalázni magam. De meg mindig nagyon szeretem es nem tudom, hogy mit csinaljak ezzel a helyzettel. Napközben lefoglalom magam, elvagyok, tehát nem depizek, megis ez van meg mindig.

20/L