Ilyenkor mit lehet tenni? 🙁

Sziasztok. Nem akarok regényt írni, csak nagyvonalakba. 9 évet voltunk együtt a barátnőmmel, én nagyon szeretem még most is. Sajnos kettőnk miatt ment tönkre az egész hagytuk ellaposodni az egészet és eltávolodtunk. 2,5 hónapja azt mondta vége, én sajnos ezt nem tudtam elfogadni és szörnyű dolgokat csináltam. ( lelkileg terrorizáltam, sajnos öngyilkos is akartam lenni), vissza könyörögtem. 2 hónapig még szenvedtünk úgy hogy közbe ő más pasinál vigasztalódott. Én erre így 2,5 hónap után jöttem rá hogy 2 hete már együtt is vannak szembesítettem vele elhordtam sajnos sok mindennek. Azóta elköltözött az exem (együtt laktunk), félig meddig, de még sok bútor és cucca ott van. Amilyen hülye vagyok nem tudom elengedni és egyfolytába rajtuk jár az eszem, ezt sajnos súlyosbítja az is hogy pánikbeteg vagyok és napi szinten rengetegszer olyan rosszul lét tör rám hogy az nem igaz, aludni alig tudok valamit is. Fejemben tudom hogy elkell engednem, de sajnos nem megy.

Hogyan lehet ezzel megbírkozni? Hogy engedjem el? Mit tudok tenni a rosszullétek ellen? Annyira elvagyok veszve, nem tudom hogyan szedjem össze magam. Úgy érzem akit eddig szerettem, átvert, elárult. ( első kapcsolatom)

26f