Miért nem tudok normális kapcsolatot kiépíteni szinte senkivel sem? Hogyan változtassak?

Tudom, ez egy nagyon rossz és hülye kérdés és a magányban sem kéne egyedül éreznem magam... de mégis úgy érzem, komoly problémák vannak a fejemben (és az életemben)

Alapvetően nem tartanak csúnya embernek mások (a másik nem tagjai) mégsem tudok ismerkedni velük. 33 éves vagyok, IT területen dolgozom így anyagi problémáim nincsenek. Van mellette vállalkozásom is, tehát ilyen irányú egzisztenciám szerintem rendben van (sőt, még szerencsés embernek is tartom magam az országban a munkám miatt).

Érzelmi oldalon viszont rettenetesen sok sérülésem van. Főként gyermekkori élmények miatt szinte leblokkolok ha ismerkednem kell. És ez nem csak a nőknél van meg, hanem sajnos a férfiaknál is. Három éve élek a fővárosban de nincsenek barátaim, még csak haverjaim sem. Pedig rengeteg önsegítő könyvet vagy írást olvasok és értem/felfogom, hogy mi a rossz velem de egyszerűen úgy érzem, hogy elfáradtam az állandó megfelelési kényszerben és rohadtul idegesít, hogy senkinek sem vagyok úgy jó, ahogy vagyok...

Nem sajnáltatni akarom magam, csak ha végignézem az elmúlt 10 évemet akkor azt látom, hogy a párkapcsolataim olyanok ahol velem szakítanak, pl. legutóbb úgy, hogy az exem szerint én vagyok a legjobb dolog/faszi az életében de azért lelép. Rohadtul unom, hogy ahelyett, hogy ilyenkor normálisan megbeszélnénk, hogy mi a baj/miért szakítunk/akármi nekem azzal a teherrel kell élnem, hogy úgy dobnak el, hogy közben szeretnek és, hogy amúgy mennyire jó velem...

Nem járok el sehova sem mert nem tudok eljárni. Próbáltam egyedül bulizni menni, de azt senkinek nem kívánom, mert szörnyű egy csomó félrészeg, vidám ember között bámulni a semmibe.

Ráadásként az érdeklődési köröm is olyan, hogy csak egy szűk réteget tudok megtalálni vele (csillagászat, programozás, retro számítógépek..stb) így introvertált emberként kb esélytelen a felszínes beszélgetéseknél mélyebb dolgokba mennem.

Így maradt a végső kérdés: mit tegyek? Hogyan változtassak? Van kiút ebből valamerre?