Én ma kezdtem és azt érzem, hogy folyton éhes vagyok. Ehetek napközben joghurtot, vagy elrághatok egy sajtot mondjuk proteinnapon?

Szia! Én is ilyen cipőben jártam az első napomon. De délután ettem egy falat sajtot (prot.napon), vacsorára pedig azt, amit eredetileg is akartam. Természetes, h a diéta elején még azért éhes lesz az ember délután. De hidd el, a szervezeted pár nap alatt hozzászokik a déli és esti időpontokhoz.

szerintem inkább igyál meg egy nagy pohár vizet, a nasizás semmiképp sem jó, rossz szokás elsősorban