Hogyan kell csinálni a 90 napos diétát?

12 évesen (meg úgy egyáltalán sem) a 90 napos diétával kellene kezdeni. kérdezett itt vhol egy 11 éves lány, neked is csak azokat tudnám mondani: http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__16..

http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__90-napos-dieta__16..

12 évesen szerintem még nem kéne diétázni, de azért leírom, hogy szerintem mit csinálj:

1.) ne egyél délelőtt 11 előtt semmit!

2.) ne egyél este 9 után semmit!

Fontos, hogy ezeket ne úgy kezd csinálni, hogy egyik napról másra, hanem fokozatosan. :) Mindennap egy kicsivel kevesebbet egyél... Ja, és szerintem csinálj felüléseket is! :)

hát az előző teljesen kész... ne egyen délelőtt? akkor mégis miből lenne energiája?? akárhova, még a leggagyibb fogyókúrás portálra is rákeresel, még ott is hangoztatják, hogy a reggeli milyen fontos. persze ha 11kor kel, akkor tényleg ne egyen 11 előtt :D

felülések? ó igen, kezdje el fejleszteni az izmait, nem probléma, hogy a felette lévő zsírrétegtől rohadtul nem fog látszani! nincs helyi fogyást, zsírt egyedül 40-60 perces monoton, közepes intenzitású aerob edzéssel lehet bontani. pont.

sehogy!

[link]