Ezt most hogy értsem?

mi lenne, ha édességzabálás helyett tartanál egy normális étrendet és sportolnál?

Ekkora hulyeseget!!!Ne vacsorazz. Eleg egyszeru.Es mennj el bogracsozni a tobbiekkel es egyel 2 kanallal a kajabol.Igy nem kell felned hogy meghizol.

Hát én estére nem tanácsolom ezeket. Este ehetsz fehérjét, de csak fehérjét. Én nem tudom mi van ebbe a 90 napos diétába de szerintem jobban jársz, ha annyit csinálsz hogy kihagyod az étkezésből a LISZTET és a CUKROT,és tornázol,mozogsz mindennap... vagy másnap.. Ennyi! Hidd el sokkal jobb!

Szia! Én is csinálom a diétát, és én nem szoktam ezt a tortás dolgot betartani... Ez csak azoknak szól akiknek nagyon hiányzik az édesség! Nézd meg a mindmegette.hu-n hogy miket lehet enni. És nem, nem baj ha most akor mást eszel. Kiesik egy gyümölcsnap és kész. Csináld úgy, hogy akkor szénhidrátnap, fehérje nap, aztán keményítő és mehet tovább. De arra azért figyelj, hogy ne egyél sok kenyeret és ne fehér kenyeret!!!!!!!!! Mármint a bográcsozáson:D. Egyél félbarnát. És amúgy ne egyél olyan sokat és akkor nem gáz! Meg még csinálsz pár felülést és akkor még jobban is állsz. Ebben a diétában pont az a jó, hogy hosszú, ezért nem baj, ha egy nap kiesik, vagy másképp alakul! (legalábbis szerintem.) Sok sikert!

Attól még tartsd meg a gyüminapot holnap, ne akard megúszni az az egésznek a lényege és a legjobb nap!!!

Semmi gond ha néha lazítassz.Én is most lazítottam és én 4napot,mert családostúl wellness napokat töltöttünk el,és jókat ettünk.Hazajöttem tartottam mindjárt egy gyümölcsnapot és egy víznapot,és folytattam tovább a kúrát.Sok sikert és ne add fel mert jó.Én két hónapja csinálom és 10kiló ment le.