Abba hagytam a diétát már az első héten, folytathatom jővőhéttől?

Gondolom igen, de nem értek a 90 napos diétához.

Viszont hozzászólnék az akaraterő kérdéshez:

Teljesen természetes dolog, hogy az embernek nagyon nehezen megy a dolog - minden kezdet nehéz. Nem ismerem ezt a diétát, de az biztos, hogy ha hirtelen történik nagy változás, azt elég nehéz lelkileg és testileg követni, mármint a nagy zabálásból nem lehet egyből a kemény diétára ugrani. Persze a 90 naposnál ugye van fehérje, szénhidrát nap vagy mi...

Meg kell szokni. Kemény. De menni fog. Attól is függ, mennyire akarod. A jó lenne fogyni ugye nem elég. A kéne már jobb, de a legjobb ha egész lényeddel akarod és tökéletes benned az elhatározás.

Fontos a motiváció: lásd magad a vágyott alakkal, a vágyott súllyal meg minden. Fontos látnod a gyönyörű és egészséges énedet. Az is jó, ha leméred magad, és a mérleg kevesebbet mutat - ez nagyon inspiráló tud lenni.

A negatív jellegű motiváció is jól jöhet, de csak néha. Amikor valami rossz élményed van, pl. a tükörbe nézel és azt mondod: nem.

Könnyebb, ha mögötted áll a család, barátok...

Aztán ha megszokod, már nem lesznek problémák. És akkor jön a sport. És a sikerek.

Azért írtam ilyen hosszan a kitartásról, mert nagyon fontos, és ha ezzel is segíthettem, akkor nagyon örülök! :)