Nem értem én ezt az egész 90napost! Segítene valaki?

Tehát a diéta lényege a szétválasztás lenne, hogy egy nap egyfajta ételt együnk (mármint, h ne keverjük a fehérjét mondjuk a szénhidráttal). Akkor mi értelme van annak, hogy gyümit minden nap eszünk? akkor nem keveredik a gyümölcs és a fehérje? vagy a keményítő mondjuk??? Erre sokan azt mondanák, hogy ezért kell várni minimum két órát, mert addigra bomlik le a szervezetben az előző étel. De akkor ezzel az erővel ehetnék össze vissza, csak mindig 2-3órás időkülönbséggel, nem? Tehát reggelire eszek gyümit, megvárom míg lebomlik aztán ebédre szénhidrát, majd vacsira fehérje. Én gondolom rosszul vagy mi van akkor most? Nem értem...