Evvel le lehet fogyni két hónap alatt 8-10 kilót?

Sajnos az étkezés is szerves része a dolognak. Én is mindennap futok (min 10 km-ert, vagy bicklizek hegymenetben 2-3 órákat) de ha úgy eszek ahogy csak jólesik, és amit jólesik, akkor én még hízni is tudok...:(

Gratula ,de remélem érted hogy megválaszolhatatlan a kérdésed. Ha minden adatodat és az étrendedet tudnánk akkor is csak annyit tudnánk mondani hogy jó lesz ez valószínűleg tovább fogysz majd. vagy annyit hogy nem jó így meg fog állni a fogyás.

Miért 2 hónap alatt leadni? Amúgy pedig sikerülhet, de ne adj le túl sokat kevés idő alatt, mert az a bőröd szépségének is árthat.

egyél úgy ahogy Réka ajánlja.. update dolgok stb. vagy ha annyi pénzt nem akarsz eltölteni akkor csak a lisztet, tészta legyen update.. és ne egyél fehér kenyeret..csak barna kenyeret.. remélem tudtam segíteni.. és sportolj rendszeresen mellette.. a kettő nagyon hasznos együtt.. :)