Ez lehetséges? Sikerülhet így?

Nem.

Ne diétával akarj fogyni, mert még többet szedsz vissza.

Lényeg a lényeg: oszd el a napi étkezésed 5 részre, ehetsz csokit, de csak tényleg keveset.

A fogyókúrák 99%-a azért sikertelen, mert sokan rögtön elhatározzák, hogy akkor ezt vagy azt többé nem, aztán egyszer csak borul a bili.

Enni meg úgy egyél, hogy kaja előtt mindig igyál meg 1 jó nagy pohár vizet és próbálj meg napi 2 litert inni.

És kistányérra szedd ki a kaját, ez kb. megfelezi a szokásos adagodat, már ez is 1 jó módszer.

Háziorvos vagy valaki mit mond a túlsúlyodra?

16 évesen a legjobb megoldás valami jó kis sportot elkezdeni. Iskolába jársz gondolom, beszéld meg a tesi tanároddal, esetleg segítséget is kérhetsz tőle. Ha van a környezetedben elérhető edzőterem, kezdj el oda járni. Kerékpár, futópad. Nem kell egyből maratont futni :) kezdd el szépen, fokozatosan. És mindezen túl próbálj odafigyelni tudatosan a kajálásra. Tartsd be a napi ötszöri étkezést, mérsékeld a tésztaféléket, lisztes dolgokat. Sok zöldség, hal, könnyű natúr húsok, stb. Egyél sokszor keveset.

De semmiképpen ne koplalj és semmi hülye diétába ne kezdj. Egy életre kinyírhatod a szervezetedet egy rossz divatdiétával.

Az 5. válaszolóval egyetértve: semmilyen határidős, valameddig tartó "eljárás" nem eredményezhet jó súlycsökkenést, csak mert ha vége van visszajön minden kiló, vagy több!Életmódot kell változtatni ami roppant nehéz és a családtagoktól kell hozzá komoly támogatás.(pl. a csokit eleve megvenni se szabad, nemhogy hazavinni és kerülgetni..)Tésztákat,krumplit,gabonaféléket,édességet csak kényszerhelyzetben fogyassz..ha nincs más választás és akkor nagyon visszafogottan.

Mozogni, mozogni,lehetőleg "jó" levegőn, rengeteget.Kerüld az ülő elfoglaltságokat (TV,PC stb.)