Par kerdes a dietahoz?

Ki ne próbáld, mert hazavágja a gyomrodat és az anyagcserédet.

Ezerszer többre mész vele, ha regisztrálsz ide:

kaloriabazis.hu

És figyeled az elfogyasztott ételek tápanyag arányát. Állítsd a grafikont fogyókúrásra, sőt, a fehérjét növeld is meg egy kicsit (testsúlykilogramm x 1,6), a szénhidrátot meg vedd lejjebb (pl. ha neked 250 jön ki, vedd le 160-ra).

Ajánlom a figyelmedbe ezt a cikket (tekerj lejjebb):

[link]

Nem értek egyet az előttem szólóval, én ezt a diétát csinálom egy hónapja, és nagyon hatásos. :) Ha nem kell sokat fogynod, akkor is, hiszen semmi másból nem áll, mint hogy elkülöníted a különböző tápanyagokat egymástól.

Ez azért vezet fogyáshoz, mert a szénhidrát, a fehérje, illetve a keményítő megemésztéséhez különböző enzimekre van szüksége a szervezetnek. Azzal, hogy szétválasztod a különböző ételeket, nem kell a szervezetednek egyszerre több féle enzimet használnia, ez felpörgeti az anyagcserédet, és biztos a fogyás.

Elvileg az a szabály, hogy a 90 napot követően még 90 napig gyümölcsöt kell enned reggelire, és ezzel fokozatosan visszaszoktatod a szervezeted, így nem hízol vissza. Sok sikert!! :D