Diéta alatt baj ha este 6 után vacsorázok kb 8-9 körül?

Nem, attol függ mit.pl:túró az kifejezetten jó, mivel lassan feszívódó fehérje. A másik meg az hogy itt nem a 6 óra a fontos, hanem a lefekvés elótt 2 órával ne egyél, maximum túró, joghurt,(persze zsírszegény) ilyesmiket

Sok sikert a diétához !

Én még soha életemben nem vacsoráztam hatkor vagy előtte.

Egyébként nem az időpont, hanem a napi összbevitel számít.

Én éjjel 2 körül szoktam elaludni. Most ha 6kor ennék utoljára kb úgy ájulnék be az ágyba.

Hülyeség ez az állítás. Még akkor találták ki amikor az emberek 9kor a tyúkokkal elmentek aludni

#6: Sokfélék vagyunk. Én 7 körül vacsorázom (ma fél 6-kor :D de remélem, 2-kor már aludni fogok), 3-4-kor fekszem, s reggel jóllakottan ébredek s délután 2-3-ig eszembe sincs enni, akármekkora haspók vagyok (néha fordul csak elő). Ez étrendfüggő is, illetve a kalóriadeficit mértéke és a vacsora mérete (nálam az ebéd mérete is) sokat számít.

Attól még sokaknak valóban rossz ötlet lenne 6-kor enni utoljára, majd éjfélkor a falat kaparni éhesen s úgy aludni. Rosszat tesz az alvásomnak az éhség, inkább eszem akár 3-kor, mintsem éhesen feküdjek le (bár ezt igyekszem elkerülni és szinte mindig sikerül is. de a prioritásaim megvannak).

Alapvetően a kalóriadeficit és az összetétel számít (sokunknál a fogyáshoz magához inkább csak az előbbi, de hogy jóllakjunk, jól érezzük magunkat s ne menjen rá az egészségünk, ahhoz a jó étrend is kell, sőt az sem mindegy, mikor mennyit eszünk).

Kinek mi jön be. Akár éjféli banánozással is lehet fogyni, ez eléggé egyértelmű számomra. Bizonyára a legtöbbünknek nem érdemes, de lehetni lehet. (Mondhattam volna rosszabbat is, a banán jó cucc, csak nem a leghasznosabb, mivel pont a nem esszenciális makrotápanyagot tartalmazza főként, de energiának azért megteszi s vannak benne hasznos tápanyagok.)