Ki tart velem? -10kiló

szia, én is szívesen csatlakoznék hozzád!

csak nekem 15kg-ot kell lefogynom 16L

Nem akarlak megijeszteni és tényleg szép egy komoly elhatározást tenni, de elmesélném velem mi történt. Én 162 centis vagyok, és 51 kilósan elment a menzeszem, azóta is ezzel szenvedek (rendszertelen, hónapokra elmegy). Te 15 cm-el magasabb vagy, és kb. ugyanannyira akarsz fogyni, ez nekem kicsit gyanús.

Tudom hogy semmi jogom beleszólni, de kérlek vigyázz magadra!

Én is nemrég kezdtem el fogyózni, csak nekem 8 kiló ami zavart. Középsuli vége óta 75 kiló körül voltam, de ezen a télen semmit nem sportoltam. :)

Én nem csinálok diétát, egyszerűen csak elkezdtem megint sportolni. Amúgy sem vagyok nagyevő. Fele már lent van, és igazából nem görcsölök rajta, majd lemegy. Csak zavart, hogy baromira ellustultam.

Amúgy jól hangzik amiket leírtál, simán menni fog a 10 kiló leadása. És az elején ne add fel, ha fáj is valamid. Nekem kib. nagy izomlázam volt az első napokban. De a 2. héttől már nem volt gond.

Sok sikert, és ne add fel.

Tényleg nem kötekedésképpen, de a nők nagy része a medencéjük felépítése miatt nem igazi futó alkat, ezért vigyázniuk kell, könnyen összeszedhetnek sérüléseket, szóval csak óvatosan! Én ajánlanám, hogy az 5 futás helyett egy picit változatosabb edzéstervet csinálj, de szíved joga!

Ezt annak ellenére mondom, hogy egyébként imádom a futó/atlétikás csajokat :)

21F