Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Fogyókúrák » 90 napos diéta

A kérdés

Kávéba lehet tejet és kakaóport tenni? Lehet gyümölcs helyett inkább minden reggel kakaós kávét inni? Szénhidrátnapon mit ettetek?


 2018. jún. 8. 21:36  Privát üzenet  

A válaszok
1 2

Most kihagyom a szokásos "a 90 napos diéta baromság, az embernek nem cukor kell mindennap, hanem inkább fehérje" szólamaimat, de attól még azok igazak.


Kávé: melyik napon?

Ha a gyümölcs helyett kakaós kávét iszol, az már nem az a diéta. Nem gond, ha eltérsz tőle (az a gond, ha nem), de az már egy személyre szabottabb, más diéta lesz.

Nekem személy szerint jónak tűnik a kakaós kávé a cukor helyett, még ha gyümölcs is, főleg, ha neked az esik jobban adott esetben. Én is eszem gyümölcsöt, szezon van, de sokszor inkább kávézom (sokszor kakaóval én is), fogyáskor nekem célszerűbb is s szeretem is a kávét. Ha nem lenne tejes, akkor olyan kicsi lenne a kalóriatartalma, hogy igazából minden napba belefér (max. gyümölcsnapba nem), elvégre úgyis van minden napodban mindhárom makrotápanyagból, max. nagyon kevés. Kicsi tejjel ugyanez van s nem hinném, hogy sokat tennél bele, a tej is főleg víz, kis cukor, kis zsír, kis fehérje.

Ha emberek tortát esznek szénhidrátnapon (sokszor olvastam ezt. nos, a torta tipikusan SOK fehérje, SOK zsír, SOK szénhidrát), akkor a tejes kávé is belefér bármikor. De persze nem vagyok szakértő eme diétában, csak olvastam róla egy csomót, egyszer, régen, menütervekkel meg minden. Vannak szigorúbb és brutálisan laza (ld. torta) menütervek.



A válasz 71%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 77%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/12Időpont 2018. jún. 8. 21:45 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Mindennap ezt gondoltam reggelinek.

Szénhidrátnapon mit és mennyit szoktatok enni? Ehetek puliszkát szénhidrátnap?



# 2/12Időpont 2018. jún. 8. 21:57 Privát üzenet
Felfoghatatlan számomra,hogy ez a 90 napos diéta még mindig hódít és még mindig van olyan ember aki csinálja. "Szénhidrát nap"??? Könyörgöm.... Minden nap kell enni szénhidrátot,fehérjét és zsírt egyaránt!! De hajrá, készítsétek ki nyugodtan a szervezeteteket, biztos megéri... Csak senki ne csodálkozzon pár hónap múlva ha rohamosan kezd visszahízni, megszűnik a menstruációja, inzulin rezisztens lesz és pajzsmirigy beteg. De ezekkel ne is törődjetek, hajrá....

A válasz 94%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 76%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/12Időpont 2018. jún. 8. 22:07 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Szénhidrátot tulajdonképpen nem kell mindennap enni, nem esszenciális tápanyag, de persze sokaknak kell, a többieknek pedig sok szerencsét a kihagyásához.

Fehérje viszont rendszeresen kell nem kevés, különben bomlik az izom. A zsír nélküli napokon viszont nem tudom, mi történik, de mindig is hiányoltam a 90 naposból a zsírnapot (amellett, hogy a 3 szénhidrátnap sem egy nagy ötlet).



A válasz 11%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 77%-ban hasznos válaszokat ad.
# 4/12Időpont 2018. jún. 8. 23:04 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
#4 azt vágod, hogy szénhidrátból van az energia, ugye?

A válasz 71%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 74%-ban hasznos válaszokat ad.
# 5/12Időpont 2018. jún. 9. 08:28 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Nézd meg előbb a kakaópor cukortartalmát! Meg fogsz lepődni.

A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 91%-ban hasznos válaszokat ad.
# 6/12Időpont 2018. jún. 9. 10:32 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kakaó 100grjába kb 2 vagy 3 g cukor van, amire te gondolsz utolsó, az maximum a nesquik meg hasonló szarok, amiket cukrozott kakaónak neveznek, de valójában inkább kakaózott cukrok, annyira kevés bennük a kakaó.

A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 73%-ban hasznos válaszokat ad.
# 7/12Időpont 2018. jún. 9. 12:01 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Jaj ne te vagy az eperzabáló lány?

A válaszíró 77%-ban hasznos válaszokat ad.
# 8/12Időpont 2018. jún. 9. 16:56 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
7-es, az emberek többségének sajnos a cukrozott van otthon, azt használja.

A válaszíró 91%-ban hasznos válaszokat ad.
# 9/12Időpont 2018. jún. 9. 17:53 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

#5: Nem, energia jöhet szénhidrátból, fehérjéből, zsírból és kalória van még az alkoholban is, de az speciális téma.

A szénhidrát nem esszenciális tápanyag, így nem muszáj bevinni, persze valamicske úgyis jön.

Mivel a fehérje nem jó túl magasan, az energiát adó makró az lehet a szénhidrát vagy a zsír, kinek mi tetszik s mi esik jól. Van, akinek sok szénhidrát kell, van, akinek minél kevesebb, annál jobb (vagy legalábbis egy szintig. én nem adom fel a zöldséget, szóval én sosem eszem igazán extrém kevés szénhidrátot).


Tudom, hogy egyesek szerint sok szénhidrátot kell enni, még talán akkor is, ha megbetegszünk tőle (ezt sosem sikerült tisztáznom senkivel), de ettől ez még nem válik igazzá.



A válaszíró 77%-ban hasznos válaszokat ad.
# 10/12Időpont 2018. jún. 9. 19:03 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Tényleg hasznos? Ti probáltátok már?
Gyümölcsdiéta Ha tegyük fel, elég "sok" ideig csak zöldség gyümölcs, chia mag és ilyeneket fogyasztok, akkor konkrétan a zsírból fogyok, ugye? Mármint tudom, hogy lehet másból is...
Valamit tudok tenni hogy ne legyek savas délelőtt amikor gyümölcsöt eszem?
90 napos diéta. Ti mennyit híztatok vissza utána? És gyümölcsöt lehet délután is enni, nem csak délelőtt?
Gyümölcsnapon ti is éreztetek puffadást a gyomrotokban?
Melyik napon lehet mogyoróvajat enni? Lehet egyáltalán? (90 napos diétán)

Kérdések a Fogyókúrák rovatbólKérdések a 90 napos diéta rovatból

ArgumCity 728







Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!