Ha 5 kg-ot akarok fogyni heti 3x kardió mellett mennyi idő után következne be?
Figyelt kérdés
2012. jan. 16. 18:50
1/10 anonim 
válasza:
válasza:Az étkezésedtől függ. Pár héttől hónapokig terjedhet.
2/10 A kérdező kommentje:
Atkins diéta mellett.
2012. jan. 16. 18:53
5/10 anonim válasza:
Felejts el a kardiót, jövőre úgysem lesz mit enni, s megoldódik a problémád.
6/10 anonim válasza:
A fogyás nagyrészt az étkezéstől függ. Kevés szénhidrátot fogyassz. (kenyér, zabpehely) ilyenek. De a legjobb ha olyanokat egyáltalán nem eszel.
Elég heti 3 kardio de akkor vért kell izzadnod és széthajtani magad. Akkor talán menni fog.
Nem az a lényeg, hogy gyorsan csináld, hanem az h sokat.
Ha írsz privit mondok edzéstervet.
7/10 Click0218 válasza:
Függ az étkezéstől az edzés erősségétől illetve ami a legbefolyásolóbb tényező a szervezetedtől.
8/10 bremai válasza:
Rendszeresen kardiozol, vagy csak emiatt? Mert van aki ugyanúgy visszahízza ha abbahagyja. De 2 hó, ha figyelsz kajalasra.
9/10 matebmx02 válasza:
Engem 2 hétig benn fogtak megfigyelésen a korházban és nem ehettem de kaptam infúziót...
És lefogytam 4 kilót
Tehát feküdj be a korházba!!
:)
10/10 eMTé válasza:
A kardióhoz annyit tennék hozzá, hogy a terhelés ne egyenletes legyen, hanem legyenek benne intenzívebb szakaszok. Érdemes továbbá a heti 3 mellett 2 alkalommal rövidebb, de igen intenzív, ún. afterburn gyakorlatokat csinálni, emeli az alapanyagcserét akár 48 órára. Youtubeon találsz bőven. És nem abbahagyni! Ha legalább 1 évig csinálod rájössz, hogy ezerszer jobban érzed magad (és egészségesebb vagy) mint amikor nem mozogtál eleget.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!