Ha húst eszünk miért fogyunk?

vegyük ketté:

ha (sovány) húst eszel salátával, akkor pótolod a fehérjét, és a szervezeted nem kezdi el leépíteni az izmaidat fogyókúra közben. az izom több kalóriát éget és magasan tartja az anyagcsere sebességét.

a szalonna nem hús, és nagyobb mennyiségben hízol tőle. nem is kicsit.

15:07-es: az amit irtál nem egészen igaz, mert mindentöl hizol, amit megeszel, csak a mennyiségtöl függ, hogy mennyire.

A fehérjékben aránylag kevesebb kalória van (átlagban 100 g hús 150 kcal), a szénhidrátokban valamivel több (100 g 350 kcal), a zsirokban viszont igen sok (100 g 800 kcal).

Tehát az nem igaz, hogy legjobban a szénhidrátok hizlalnak, hanem a zsirok - és ebbe beletartoznak az élelmiszerekben benne levö zsiradékok is.

Az atkins diéta lényege igazából nem is a húsevésen van, hanem a nagyon kevés szénhidrát bevitelen! Minél kevesebb a szénhidrát a szervezetben, annál jobban megy a fogyás, hiszen sz.h. hiányában kénytelen a szervezet a zsírraktárokat felélni! Ezt hívják lipolízisnek. Diéta alatt meg nem muszáj hurkát enni kolbásszal, lehet normálisan is csinálni.

Béla voltam.

15:07- nek igaza van

Hiába, látszik aki olvasta könyvet.....az nem beszél marhaságokat

Szép estét !