Érdeklődni szeretnek, hogy szoptatás ideje alatt lehet e a dukan diétát alkalmazni!?

Lehet.

Szoptatás alatt is az az elsődleges szempont, hogy minden esszenciális tápanyagot megegyél. Ha húst és zöldségeket eszel, akkor már mindent eszel (hiszen így zsírokhoz, vitaminokhoz, minden esszenciális aminosavhoz, mikrotápanyagokhoz hozzájutsz).

A dukan diéta inkább azért nem előnyös, mert nem zár ki számos közismerten gyulladásfokozó élelmiszerfélét.

Szénhidrátszegény táplálkozással elkerülhető várandósság alatt az elhízás, amire érdemes lehet figyelni az a vitamin bevitel és a főleg vízi állatok zsírjában megtalálható omega3 bevitel. Ezek jók ha rendben vannak.. ilyenkor különösen. És persze nyugodtan lehet bőséggel táplálkozni, hiszen így a legegyszerűbb minden tápanyaghoz hozzájutni amire a picinek/kismamának szüksége van.

Itt fontos szempont megjegyezni, hogy a súlyproblémák sosem elsődlegesen a sok evéshez köthetők. Határozottan a tápanyagszegény ételekből való túlevéshez, amelyek amellett hogy nem építik a testünket, jellemzően még komoly hormonális szabályozási problémákat is okoznak (célzok a liszt, cukorevésre például).