L-Carnitint mennyi mozgásnál érdemes?
Régen mindig bevettem egy tablettát kb. 20 perccel edzés előtt, ahogy az ajánlóban írták, de akkor rendesen teremben edzettem, HIIT, crossfit, ilyesmi.
Most inkább otthon szoktam, összeállítottam egy kis edzéstervet, de nem áltatom magam, nem olyan kimerítő, mint a teremben: kis súlyzózás, fekvőtámasz, némi plank, kitörések... 30 perc kb.
Kérdésem, van-e értelme ilyen előtt is bevenni egy tablettát vagy az komolyabb megterheléseknél érdemes?
válasza: válasza:Semennyivel.
Hónapokig kell tolnod, hogy beinduljon a hatása.
Viszont most vagy ezért, vagy nem ezért, de ittam valamelyik nap (valami A betűs) ásványvizet, amiben volt L carnitin, meg 3 féle B vitamin. Hát 1kcal volt benne decinként , és 1 órával tovább tudtam kihúzni ebédig. Nem is voltam igazán éhes.
Lehet ez a véletlen műve, lehet hogy a carnitin csinálta.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!