Megfelelő táplálkozás és edzés mellé érdemes kiegészítőként zöldkávé kapszulát fogyasztani?

Kifeejezetten sokat sportolok, és most elkezdtem végre a táplálkozásomra is figyelni, napi kb 4-600 Kcal deficitet tudok tartani, meg is indultak lefelé a kilók. :) A zöldkávéról sok jót olvasni, mi szerint segíti hogy a szénhidrátok ne alakuljanak zsírrá, meg jót tesz az anyagcserének, meg mindenféle más élettani hatásai is vannak, amik segítik a fogyást. Ezért gondoltam megtámogatnám vele a fogyókúrámat. De őszintén, kicsit szkeptikus vagyok. Van ennek bármi alapja, tényleg besegít, vagy csak pénzkidobás? Lehetőleg nem okoskodók véléményét várnám, hanem olyanokét akik tényleg értenek a témához, vagy van vele saját tapasztalatuk.