Has környékéről hogy lehet leghatékonyabban fogyni?

Ha csak a hasadról szeretnél fogyni, akkor a fogyókúra önmagában nem túl hasznos, mert olyan helyekről is lefogyhatsz, amit nem szeretnél, pl.: lábszár, karok, arc. A legfontosabb, hogy alakítsd át a táplálkozásodat: csinálj egy tisztítókúrát, és egyél főleg zöldségeket, gyümölcsöket. Jön a nyár, ezt most könnyen megteheted.

De a legfontosabb, hogy mindennap végezz hasizomgyakorlatokat, mert a lerakódott zsírréteget így tudod megmozgatni és izommá alakítani. Az eredményt meg ne mérleggel, hanem centivel mérd, mert a háj könnyebb, mint az izom, és hamarabb fogod észrevenni a nadrágodon vagy a szoknyáidon, hogy fogytál, mint a mérlegen.

Tornának jó a Callanetics vagy a Curves, mert ezek a mélyrétegben mozgatják meg az izmokat. Viszont a mindennapi torna kitartást követel, az eredmény pedig csak hetek múlva látszik.

Jó egészséget és csinos alakot kívánok.