Hatékony a hullahopp-karikával való fogyás?

hogy azt a pár percet értelmesebben is el tudod tölteni. helyileg nem fogyaszt, kalóriát nem éget el kb semennyit, ha fekvőket tolsz kitörést vagy húzódzkodsz simán többet érsz el vele 5 percben.

egéybként meg nincs 30 perced egy nap magadra. annyira akkro nem is fontos az a 3 kiló

nem. nincs helyi fogyás, és fontos az izom stimulációnak a mértéke. nem mindegy hogy befeszíted a hasad vagy felülsz. utóbbi esetben jelentős mértékben több munkát végez az izom, és végsősoron ez az ami növekedésre serkenti és/vagy kalóriát éget. azért és vagy mert diétás kajával soha nem fogsz izomtömeget növelni.

és pl itt bukott el az összes elektromos stimulálós hasizé, ami összerántja egy picit a hasfalat. egyszerűen nem végez az izom akkora munkát hogy érdemben kalóriát égessen, a has pedig eleve egy kis izom, nem fog még masszív terhelésnél sem túl sok energiát igényelni... a zsír pedig energia ha tetszik ha nem, nem lehet kiizzadni vagy kipisilni, el kell égetni. ehhez minnél több nagy izomcsoport valós munkája kell.

a hullahoppal se izmot nem éíptesz se kalóriát nem égetsz. napi 1 óra meg a lehető legfölöslegesebb dolog, ha ennyi az időd fuss és csinálj saját súlyos edzéseket minimum