3 kiló eddig lement rólam. Utána eléggé elcsúsztam, megint ettem rendesen, feladtam. Ez egy hónapja, és még nem jött vissza a 3 kiló. Jó módszerrel fogyok?

Barátommal hetente kétszer biciklizünk másfél órát eléggé dimbes-dombos területen. Én elkezdtem mellette egy futóedzést, amivel egy hónap alatt elvileg elérhetem az egyben 5 kilométert (nekem kezdésnek ez is megfelel, hiszen sosem futottam) heti 3 alkalmat jelent, és egyre jobban megy, élvezem is. Heti kétszer még torna dvd-re erősítek 40 percet, nekem egyelőre ennyi mozgás is nagy váltás, mert középsuli óta nem mozogtam. (Most vagyok 20). De élvezem a mozgást már nagyon. Étkezésben nem tudom megengedni még, hogy csirkét és halat egyek egyfolytában, mert még itthon élek és eléggé szűkre szabott a pénztárca, ősök pedig tésztával, krumplival próbálják kihozni az étkezést. Ez eléggé nehezít a dolgomon. Reggelim zabpehely, tej, tízórai egy alma általában + joghurt. Ebédre csak egy fogást eszek, próbálok nem tésztás, lisztes dolgokat enni, ha mindenképp rákényszerülök, keveset eszek és rakok mellé még több zöldséget. Este már próbálok fehérjetartalmú dolgot enni, kefírt, tojást, túrót, zöldséget eszek. A héten egyszer csábultam el egy csokira, de az is úgy fogyott el, hogy minden reggel bekaptam belőle egy keveset, és így gyakorlatilag 3-4 nap alatt fogyott el... Próbálom ezt tartani. De már nem görcsölök rá a dologra, ha ezt tartom, gondolom előbb-utóbb meg is látszik. Csak mindig ott van a félsz, hogy mi van, ha még sem sikerül.