Milyen diétás port vegyek?

Ezekből a legszélesebb a kínálat. Alapvetően egy zsírmentes étezést lehet velük helyettesíteni, mivel általában nagyon alacson a zsírtartalmuk (1% kürüli). Viszont a legtöbb készítménynek nem túl magas a fehérjetartalma, és vacsorára fogyasztva a szénhidrátok is zsírrá alakulnak. Ha valaki csak egy étkezést, a vacsorát akarja helyetesíteni, akkor válasszon inkább egy fehérje-kiegészítőt (pl. szójafehérjét, ami maga is tartalmaz zsírégető és anyagcsere gyorsító, de nem káros anyagokat). Ha valaki csak ezeket a diétás porokat akarja enni hosszabb ideig, akkor olyat kell választani, ami tartalmaz gyümölcscukrot is, mert máskülönben az agy nem kap elég tápanyagot (az agyunk cukorra működik), aminek kellemtlen hatása lehet néhány nap alatt (akár eszméletvesztés is!). Érdemes tehát jól áttanulmányozni az összetétel-címkéket vásárlás előtt.