3-4kg szeretnék fogyni, én rendszeresen edzem, mégis betettek az ünnepek. A 13 napos diétát kezdem ma, ki tart velem, hogy könyebb legyen?

Detto,ugyan így jártam.5kg valahogy felszaladt:(((

Én is kezdeném az "írtást":)))

szia!

január 4-én kezdtem a 13 napos diétát..:D én nem az ünnepek miatt, fogamzásgátlótól híztam meg és sajnos csak sporttal nem tudom leadni. idáig ami tanácsot adhatok...Herbafast nevű étvágycsökkentő, kapható gyógyszertárban, de 10 db 4500 Ft körül van..ajánlják még a vital.hu-n a Famblokot is de azt még sosem próbáltam, a Herbafast viszont tényleg csökkenti az étvágyat.

Én nem a kilót nézem, hanem a centit, és már egy centi lement csípőből:) viszont a harmadik napon már rosszul voltam, mert előző este hétkor vacsiztam és nem aludtam el hajnali négyig (vizsgaidőszak..), 12kor keltem, akkor jött ugye a feketekávé, és 4 felé tolódott az ebéd...

De nekem határozottan bejön ez a diéta, sokkal jobban érzem magam a bőrömben! viszont a marhahúst csirkére cseréltem, mert január 4-én nem vtak nyitva a hentesek és nem kaptam sehol sem marhahúst, csak csirkét.

neked hogy megy?:)