Sima paleóról váltok ketogén paleóra. Mire számíthatok?
válasza:Hmm, világos. Nyilván. Bár én azt az irányzatot követem amely szerint az alacsony inzulin szint jó. Nem zavarja a zsír lebontást (fogyást) nem lesz inzulin rezisztencia. Hmm lehet illene több jó dolgot írnom, de igazából mindegy.
Szóval elvileg az agy ketózisa nem jó?
válasza:rost tabletta, brokkoli. fél kiló brokkoliban van 10gramm szénhidrát, ami még beleférhet egy étrendbe.
Zsírvesztésre jó a ketogén diéta de az emésztőrendszerre attól oda kell figyelni :)
Túlzott energikusságra később se számíts, mégiscsak diéta ez is. De bevallom saját tapasztalatom nekem sincs, drukkolok.
De kedvesek vagytok, sokat tanulok! :)
Kitartok, most már kíváncsi vagyok, mi lesz pár nap múlva. A sajt tényleg hülyeség, betesz az ember bőrének, nekem kb azonnal. A székrekedést pedig végiggondoltam, tényleg nem ettem semmi rostot, és inni is elfelejtettem.
Hiszem azt, hogy a testem nem azt jelzi, hogy ez "rossz", hanem hogy ez "szokatlan". Valószínűleg akkor még jobban szenvednék, ha kakós csigát ennék reggel-délben-este, csomóan csinálják és nem érzik (most még) hogy szenvednének. Állítom, hogy szokás kérdése... Egyébként is mindenkinél kiveri a biztosítékot, hogy soha nem eszem lisztet, cukrot, ilyesmit. Nah, nem működik az agyam, össze-vissza írok! Most már használhatná ezeket a nyamvadt ketonokat! :)
válasza:nem tudok olyan sokat az agyról de biztosan meg van rá az oka hogy alapból szénhidráttal működik , én életmód szerűen nem mernék átállni a ketózisra. Nem tudom hogy káros e csak azt hogy nem az a természetes, hanem csak egy tartalék üzemmód éhezés idejére. de napi 30-50gramm szénhidráttal már nincs ketózis.
A szupermarketekben is ki van írva a liszt ,cukor fölé hogy alapvető élelmiszerek, tehát nyilvánvalóan mi vagyunk a hülyék. :D
válasza:Hehe :)
Alapvető és kihagyják a zárójeles részt tinta spórolásból, (megbetegítő) élelmiszerek.
Az ember mint mindenevő lény, a természetben olyan 30-50g ch fogyasztás teljesen reális (kivéve amikor nem, mert a hunzák húst, vért és tejet esznek, tehát erősen ketogénnek tűnnek, esetleg a fehérje/zsír arány miatt nem ketogén az étkezésük.. mégis egészséges emberel).
Azt mondom komolyabb vizsgálatokat vegyünk alapul, mielőtt a ketózist hosszútávon kerülendőnek tekintjük :) Az agynak eddig úgy tűnik egyenletes energiaellátás kell (tehát az ingadozó vércukorszint nem jó, illetve az Alzheimmert 3. típusú cukorbetegségnek, az agy inzulin rezisztenciájaként tartják ma már számon).
válasza:No, úgy tűnik, hogy fogyás szempontjából is működik, kalóriakontroll nélkül... tegnap 56,5-öt, ma 55,7-et mutatott a mérleg, pedig tényleg sokat ettem... Valami talán elindult, írom a tapasztalatokat továbbra is! Ma reggel már nem is éreztem úgy magamat, mint akin végigment egy tehervonat, pedig a gyerkőcöm nem nagyon hagyott aludni... :) Most öröm van, reggeliztem is egy vajas tojásrántottát tepertővel! A tükör is mutatott valamit... kicsit olyan, mintha "megacélosodtam" volna, jobban látszanak az izmok. Írjatok még, örülök, hogy tartalmas ez a beszélgetés.
Egyébként találtam egy szakmainak tűnő cikket, ezt olvasgattam:
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!